您以后的地位 : 中国龙虎和网 >> 陇原养生 >> 食补食疗

自制豆乳放太多坚果=喝“油”

19-01-10 09:24 泉源:大洋网—广州日报 编辑:程建

  原标题:自制豆乳放太多坚果=喝“油”

  黑龙江省医院南岗分院肾脏外科主任医师说,在被查抄出“肾结石+高尿酸血症+高脂血症”的患者中,饮食布局有很大的题目,尤其是喜好把坚果与黄豆一同榨豆乳,连浆带渣当粥喝。

  这种坚果豆乳实在便是多种“油”的混淆液,黄豆自己就含有很高的油脂,再加上高油脂的坚果,其含油量黑白常高的,喝这种豆乳即是在喝“油”。这种豆乳不但含有高脂肪、高热量,并且还含有高钙、高嘌呤,恒久少量饮用可诱发肾结石、高尿酸血症。

  哈尔滨医科大学食品卫生学传授唐玲光说,在制造豆乳时,肯定要细致,以大豆(或黑豆、青豆)为主,大批共同(10~15克)高脂肪的果仁(花生、核桃、松子、杏仁、腰果等),就可以在得到多种质料养分身分的同时,控制豆乳的总脂肪量。

  将其他豆类与黄豆同榨豆乳,这种混淆豆乳可以每每喝,由于其他豆类(除黑豆之外)如绿豆、红小豆等,油脂含量没有黄豆高,喝这种豆乳比力康健,但也要限量饮用。豆子的用量,控制在每人50克以内为宜。

精美保举

  • 天水将改革使用天河广园地下空间 天水将改革使用天河广园地下空间
  • 酒泉花城湖湿地公园获批国度湿地公园 酒泉花城湖湿地公园获批国度湿地公园
  • H5丨革新开放40年冲动龙虎和人物正式候选人:柴生芳 H5丨革新开放40年冲动龙虎和人物正式候选人:柴生芳
  • 龙虎和会宁森警破获特大捕猎贩卖野生植物案 龙虎和会宁森警破获特大捕猎贩卖野生植物案
  • 意彩龙虎和:男子突发心脏病瘫路边 白银路派出所民警抢救助 意彩龙虎和:男子突发心脏病瘫路边 白银路派出所民警抢救助
  • 意彩龙虎和七里河警方侦破一同跨省制售假烟案 意彩龙虎和七里河警方侦破一同跨省制售假烟案
  • 白银会宁森警破获特大捕猎贩卖野生植物案 白银会宁森警破获特大捕猎贩卖野生植物案
  • 意彩龙虎和七里河警方侦破一同跨省制售假烟案 意彩龙虎和七里河警方侦破一同跨省制售假烟案

存眷我们

中国龙虎和网微博
中国龙虎和网微信
龙虎和头条下载
龙虎和手机台下载
微博龙虎和

旧事排行

1   龙虎和省举行入口商业对接会暨现场签约仪
2   雄关大地上的“八棵树” ——嘉峪关公
3   “双十一”网购狂欢行将到临 警方公布
4   李荣灿在连城国度级天然掩护区调研查抄
5   龙虎和省35条客运班线重新允许开行
6   武威冷州区鼎力大举推行农业机器化耕耘
7   第三届丝绸之路(敦煌)国际文明展览会
8   甘庄重北男人跃马“扬鞭”演出马背豪情
9   龙虎和省下发平凡初等学校招生戏剧与影视
10   龙虎和省出台《意见》支持查察构造依法开
分享到